Banyakkaryawan mengeluh karirnya yang tidak beranjak lebih baik dengan menyalahkan kondisi lingkungan. Beberapa hambatan utama yang ditemui dalam pengembangan karir sebagai berikut: Kurangnya rasa percaya diri. Dalam strruktur organisasi di perusahaan secara umum berlaku sistem piramida. Semakin tinggi jabatan maka jumlah jabatan yang tersedia Tidaksedikit anak remaja yang merasa kesulitan untuk mengikuti pelajaran, sering atau ketidakbahagiaan dengan kehidupan yang dimiliki. Hal ini bisa berujung pada menyakiti diri sendiri atau bahkan bunuh diri. 5. Masalah dengan orang terdekat. Karena perasaannya yang lebih sensitif dan labil, remaja juga bisa mengalami masalah dengan orang barudan harus bisa menyesuaikan diri dengan keadaan. Sebagaimana yang diungkapkan oleh (Wayan Kantun,2009) menyatakan, Adaptasi sebagai kemampuan individu untuk mengatasi keadaan lingkungan dan menggunakan sumber-sumber alam dengan baik untuk mempertahankan hidupnya dalam relung (niche) yang tempati. Proses penyesuaian diri terhadap lingkungan Penyesuaianterhadap norma-norma untuk menyalurkan 3. Proses perubahan untuk menyesuaikan dengan situasi yang berubah. 4. Mengubah agar sesuai dengan kondisi yang diciptakan 5. Memanfaatkan sumber-sumber yang terbatas untuk kepentingan lingkungan dan sistem. 6. Penyesuaian budaya dan aspek lainnya sebagai hasil seleksi alamiah. 7Kendala yang Kerap Dialami saat Memberikan ASI Eksklusif. Setelah melahirkan, Mama harus memberikan ASI eksklusif kepada si Kecil. Pemberian ASI setidaknya harus dilakukan sampai bayi berusia 6 bulan. Akan lebih baik lagi jika Mama bisa menyusui hingga si Kecil berusia dua tahun. Banyak ibu menyusui ingin memberikan ASI eksklusif untuk bayinya. y9f5Lza. Gangguan PenyesuaianGangguan penyesuaian adalah masalah kesehatan mental yang paling umum didiagnosis dan dapat dialami oleh pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Sebagian besar penelitian melaporkan sekitar 1% dari populasi manusia mungkin memiliki gangguan penyesuaian pada waktu penyesuaian didefinisikan sebagai kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan stresor kehidupan. Pindah ke tempat baru, perubahan dalam suatu hubungan, atau beralih ke karier baru hanyalah beberapa contoh stresor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan mood atau lebih dari 50 tahun, dokter telah menggunakan istilah gangguan penyesuaian untuk menggambarkan individu yang berjuang untuk menghadapi situasi stres tertentu atau keadaan berkelanjutan yang menyebabkan Gangguan PenyesuaianGejala gangguan penyesuaian meliputi hal-hal berikut iniPerkembangan gejala emosional atau perilaku sebagai respons terhadap stresor yang dapat diidentifikasi yang terjadi dalam waktu tiga bulan sejak timbulnya stresorGejala dan perilaku harus signifikan secara klinis sebagaimana dibuktikan oleh salah satu atau kedua hal berikut; penderitaan yang nyata yang tidak sebanding dengan tingkat keparahan atau intensitas stresor dan/atau gangguan signifikan dalam fungsi sosial, pekerjaan, atau fungsi penting lainnyaGejala tidak boleh bertahan lebih dari enam bulan setelah stresor berakhir. Mereka juga harus tidak sesuai dengan budaya orang tersebut dan tidak dapat mewakili dukacita yang normal. Gangguan tersebut juga tidak boleh memenuhi kriteria gangguan mental lain seperti depresi atau kecemasan.Dokter biasanya menentukan bagaimana gejala akan mempengaruhi fungsi dari individu dengan menunjukkan jika gangguan penyesuaian adalah sebagai berikut iniDengan suasana hati yang tertekan, suasana hati yang rendah, air mata, atau perasaan putus asa yang dominanDengan kecemasan, kegugupan, kekhawatiran, kegelisahan, atau kecemasan perpisahan yang dominanDengan kecemasan campuran dan suasana hati yang tertekan kombinasi depresi dan kecemasan adalah yang dominanDengan gangguan perilaku Perubahan perilaku dominanDengan gangguan campuran emosi dan perilaku Baik gejala emosional depresi, kecemasan dan gangguan perilaku dominanTidak ditentukan Untuk reaksi maladaptif yang tidak dapat diklasifikasikan sebagai salah satu subtipe spesifik dari gangguan penyesuaianBerikut adalah beberapa contoh saat diagnosis gangguan penyesuaian mungkin diperlukan Seorang anak berusia 6 tahun pindah ke kota baru dan memulai sekolah baru. Dia mulai menunjukkan perilaku agresif, menggunakan baby talk, dan menjadi anak 10 tahun menurun setelah orangtuanya bercerai. Dia sering merasa sedih dan tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan anak berusia 18 tahun pindah ke asrama perguruan tinggi. Dia merasa cemas berada jauh dari rumah dan kesulitan pria diberhentikan dari pekerjaannya. Selama beberapa bulan, ia tidak memiliki motivasi untuk mencari pekerjaan baru dan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan seorang wanita hancur karena kebakaran. Dia berjuang dengan kehilangan harta miliknya dan dia merasa terlantar dalam situasi barunya. Dia mengalami banyak kesedihan dan kecemasan yang membuatnya sulit untuk melakukan pekerjaannya dengan Gangguan PenyesuaianGangguan penyesuaian dapat berasal dari berbagai situasi dan pengalaman yang membuat stres. Beberapa di antaranya mungkin peristiwa lajang, seperti bencana alam, berganti pekerjaan, pindah ke kota baru, atau menikah. Di lain waktu, gangguan penyesuaian berasal dari kesulitan yang berkelanjutan, seperti stres yang terkait dengan peluncuran bisnis atau pindah ke perguruan selalu jelas mengapa beberapa individu lebih mudah menyesuaikan diri dengan keadaan stres daripada yang lain. Bahkan ketika seluruh keluarga atau kelompok anak-anak dihadapkan pada situasi stres yang sama, beberapa orang dapat mengembangkan gangguan penyesuaian sementara yang lain untuk setiap keadaan hidup yang penuh dengan tekanan dapat menempatkan seseorang pada resiko mengembangkan gangguan penyesuaian, cara setiap orang dalam mengatasi stres berperan dalam mengembangkan gangguan penyesuaian. Selain itu, faktor-faktor ini juga dapat memengaruhi penyesuaian seseorangPengalaman kehidupan masa lalu–Stres yang signifikan selama masa kanak-kanak dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan masalah kesehatan mental, termasuk gangguan penyesuaianMasalah kesehatan mental lainnya–Masalah kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya, seperti depresi dan kecemasan, dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan hidup yang sulit–Memiliki lebih banyak stres dari hari ke hari dalam hidup seseorang dapat membuat dirinya lebih sulit untuk mentolerir satu lagi perubahan yang membuat Gangguan PenyesuaianTidak ada tes khusus yang dapat digunakan untuk mendiagnosis gangguan penyesuaian. Sebagai gantinya, seorang dokter atau profesional kesehatan mental akan melakukan wawancara untuk menilai gejala yang dialami oleh dokter dapat menjalankan tes rutin untuk memastikan gejala seseorang tidak disebabkan oleh masalah kesehatan yang mendasarinya. Setelah dokter mengesampingkan penyakit medis, seseorang mungkin akan dirujuk ke profesional kesehatan mental untuk penilaian lebih profesional kesehatan mental mungkin meminta seseorang untuk mengisi beberapa formulir atau kuesioner sehingga informasi dapat dikumpulkan secara efisien. Seseorang mungkin juga diwawancarai tentang gejala dan pengalaman hidup yang penuh tekanan yang dirinya temui seseorang mungkin tidak mengenali pengalaman hidup yang penuh tekanan yang menyebabkan gangguan penyesuaian.Pengobatan Gangguan PenyesuaianBanyak orang dengan gangguan penyesuaian menemukan bahwa pengobatan membantu meringankan penderitaan mereka dan membantu mereka melewati peristiwa yang membuat stres dengan cara yang lebih produktif dan bermanfaat. Perawatan seringkali terdiri dari terapi bicara, pengobatan, atau kombinasi Terapi BicaraTerapi bicara biasanya merupakan pengobatan pilihan untuk gangguan penyesuaian. Jenis terapi yang digunakan mungkin tergantung pada keahlian terapis dan kebutuhan individu. Secara umum, terapi bicara dapat memberikan dukungan emosional, membantu mengidentifikasi keterampilan koping yang sehat, mengajarkan strategi manajemen stres, dan membantu seseorang dalam membangun kebiasaan yang PengobatanObat dapat digunakan untuk mengatasi depresi atau kecemasan yang menyertai gangguan penyesuaian. Obat antidepresan atau anti-kecemasan mungkin hanya diperlukan untuk waktu yang singkat tetapi pastikan untuk berbicara dengan dokter sebelum menyesuaikan dosis atau menghentikan obat apa besar orang akan mengalami gangguan penyesuaian pada satu titik tertentu dalam hidup mereka. Hal itu bukan tanda kelemahan. Jika seseorang sedang berjuang jangan menyalahkan diri sendiri dengan berpikir bahwa dirinya seharusnya melakukan yang lebih baik. Perlu untuk bersikap proaktif dalam merawat diri sendiri dan cari bantuan profesional untuk mendukung suatu A, Forstmeier S, Pielmaier L, Spangenberg L, Brähler E, Glaesmer H. Adjustment disorders prevalence in a representative nationwide survey in Germany. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. 2012;47111745-1752. doi

bagaimana cara untuk mengatasi kendala atau kesulitan dalam penyesuaian diri